Forumda bisikleti olan, günlük bisiklet kullanan, amatör/profesyonel bisiklet kullananlar varsa, bu başlıkta paylaşımlar yapabiliriz. 2013 yazında 1000km ve üstü bir gezi turu(örn. ankara/izmir/kuşadası) düşünüyorum. Belki buradan birileri de katılabilir. :yenieek:
Bisiklet ile ilgili herşeyi de konuşabiliriz. Sanıyorum forumdan bir kaç kişi çıkar.
*/*/*/*
•Yapılabilecek en iyi ve en keyifli spor dalıdır,
•Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
•Özgür olma fırsatını yakalarsınız,
•Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
•Çevre ve doğa dostudur,
•Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
•Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
•Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
•Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
•Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
•Fazla kiloya sahip insanlarda eklemleri zorlamadan spor yapma imkanı sunar,
•Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
•Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
•Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
•Bisiklet sporu insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
•Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
•Sürekli zinde kalırsınız,
•Stresle baş etmenize yardımcı olur,
•Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
•Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
•Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
•Kalp ritminizi dengeye sokar,
•Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
•Ekonomik ve sosyal bir spordur,
•Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
•Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi spordur,
•Kilo sorunu olanlar mutlaka bu sporu yapmalıdır,
•Arkadaşlarınızla birlikte yapabileceğiniz bir spordur,
•Süreklilik sağlayarak bisiklet yarışlarına katılabilirsiniz,
•Bu sporu yaparken bir eğitmene ihtiyaç duymazsınız,
•Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
•Özgüveninizi arttırır,
•Bireysel olarak yapabileceğiniz en iyi spor dalıdır,
•Kalp hastalıkları riskini azaltır,
•Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz,
Bisiklet kullanımında kişiye bağlı hatalar:
1.Çok hızlı sürmek
2.Trafiğe ters yönde bisiklet kullanılması
3.El sinyallerini uygun olarak verme alışkanlığı kazanmamış olmak.
4.Bisiklette cambazlık yapmak.
5.Hareket etmekte olan taşıtların arkasına tutunmak.
6.Trafikte bisiklet sürerken zikzak yapmak, sık şerit değiştirmek.
7.Caddenin ortasında bisiklet sürmek.
8.Kavşaklarda durmamak.Yada duramayacak hızda sürmek.
Bisiklet sürme kuralları:
1.Caddenin sağından sürmelidir.
2.Tek bir şerit izlenmelidir
3.Paketler bisiklet selesindeki sepette taşınmalıdır ve bunun içerisine dengeyi bozacak yada bisiklet genişliğini etkileyecek hiç bir şey konulmamalıdır.
4.Sinyal verme dışında bisiklet iki elle sürülmelidir.
5.Dönerken mutlaka uygun el sinyali verilmelidir.
6.Tali yoldan ana caddeye geçmeden önce bisikletten inerek kontrol edilmelidir.
7.Geceleri mutlaka ışıkları yakmalı,açık renkli elbise giymelidir.
8.Bisiklet kesinlikle kontrol edilemeyecek hızlarda kullanılmamalıdır.
9.Ön ve arka çamurluklarda ışığı yansıtan bantlar bulunmalıdır.
10.Eğer bisikletler için özel yolda bisiklet kullanılıyorsa yayalara dikkat edilmeli, gereğinde zille uyarmalıdır.
11.Buzlu kaplama yollarda,karlı ve aşırı yağmurlu havalarda bisiklet kullanılmamalıdır.
12.Ani fren yapmayı alışkanlık haline getirmemelidir.
13.Kalabalık kavşaklarda bisikletten inilerek ,bisikletle birlikte yürünerek geçilmelidir.
Bisikletin kontrol edilmesi gereken bölümleri
1.Bisikletin selesi gevşek olmamalıdır. Gevşek bir sele kolayca durumunu değiştirebilir ve kazalara neden olabilir. Selenin uygun yükseklikte olması ve ayakların rahatça pedala ulaşabilecek biçimde ayarlanması gerekir.
2.Pedallar:Lastikleri aşındığında yeni lastikler tatkılmalıdır.
3.Reflektör:Temiz tutulmalıdır.100 metreden görülebilecek biçimde olmalıdır.
4.Frenler:Yeterli ve kuru asfaltta istenilen mesafede durabilecek etkinlikte olmalıdır.
5.Zincirler
ok sıkı olmamalıdır. Kırık veya zayıf bağlantıların yenilenmesi gerekir.
6.Tekerlekler sağa sola yalpalamamalıdır.
7.Bisikletin tutacak yerlerinin aşınmamış olması gerekir. Tutacak yerlerdeki lastiklerin dönmemesi gerekir.
8.Zil yada korna etkin çalışmalıdır.
9.Ön lamba beyaz renkte olmalıdır ve temiz tutulmalıdır. Işıkları en az 170 -200 metreden görülmelidir.
10.Tekerlek telleri kırıldığında hemen değiştirilmelidir.
11.Lastikler uygun biçimde şişirilmiş olmalıdır.
12.Aşınan lastikler zamanında değiştirilmelidir.
13.El freni bulunan bisikletlerin fren ayarının uygun biçimde yapılmış olması gerekir.
Ayrıca bisikleti olanlar için alması gereken aksesuarlar ;
-Kask
-Eldiven
-Teker sökme aleti
-Yama seti
-Ön arka far
-Bisiklet çantası
-Pompa(bisiklete bağlanabilir olan)
-Suluk - Suluk Kafesi
Bisiklet ile ilgili herşeyi de konuşabiliriz. Sanıyorum forumdan bir kaç kişi çıkar.
*/*/*/*
•Yapılabilecek en iyi ve en keyifli spor dalıdır,
•Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
•Özgür olma fırsatını yakalarsınız,
•Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
•Çevre ve doğa dostudur,
•Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
•Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
•Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
•Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
•Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
•Fazla kiloya sahip insanlarda eklemleri zorlamadan spor yapma imkanı sunar,
•Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
•Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
•Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
•Bisiklet sporu insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
•Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
•Sürekli zinde kalırsınız,
•Stresle baş etmenize yardımcı olur,
•Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
•Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
•Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
•Kalp ritminizi dengeye sokar,
•Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
•Ekonomik ve sosyal bir spordur,
•Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
•Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi spordur,
•Kilo sorunu olanlar mutlaka bu sporu yapmalıdır,
•Arkadaşlarınızla birlikte yapabileceğiniz bir spordur,
•Süreklilik sağlayarak bisiklet yarışlarına katılabilirsiniz,
•Bu sporu yaparken bir eğitmene ihtiyaç duymazsınız,
•Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
•Özgüveninizi arttırır,
•Bireysel olarak yapabileceğiniz en iyi spor dalıdır,
•Kalp hastalıkları riskini azaltır,
•Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz,
Bisiklet kullanımında kişiye bağlı hatalar:
1.Çok hızlı sürmek
2.Trafiğe ters yönde bisiklet kullanılması
3.El sinyallerini uygun olarak verme alışkanlığı kazanmamış olmak.
4.Bisiklette cambazlık yapmak.
5.Hareket etmekte olan taşıtların arkasına tutunmak.
6.Trafikte bisiklet sürerken zikzak yapmak, sık şerit değiştirmek.
7.Caddenin ortasında bisiklet sürmek.
8.Kavşaklarda durmamak.Yada duramayacak hızda sürmek.
Bisiklet sürme kuralları:
1.Caddenin sağından sürmelidir.
2.Tek bir şerit izlenmelidir
3.Paketler bisiklet selesindeki sepette taşınmalıdır ve bunun içerisine dengeyi bozacak yada bisiklet genişliğini etkileyecek hiç bir şey konulmamalıdır.
4.Sinyal verme dışında bisiklet iki elle sürülmelidir.
5.Dönerken mutlaka uygun el sinyali verilmelidir.
6.Tali yoldan ana caddeye geçmeden önce bisikletten inerek kontrol edilmelidir.
7.Geceleri mutlaka ışıkları yakmalı,açık renkli elbise giymelidir.
8.Bisiklet kesinlikle kontrol edilemeyecek hızlarda kullanılmamalıdır.
9.Ön ve arka çamurluklarda ışığı yansıtan bantlar bulunmalıdır.
10.Eğer bisikletler için özel yolda bisiklet kullanılıyorsa yayalara dikkat edilmeli, gereğinde zille uyarmalıdır.
11.Buzlu kaplama yollarda,karlı ve aşırı yağmurlu havalarda bisiklet kullanılmamalıdır.
12.Ani fren yapmayı alışkanlık haline getirmemelidir.
13.Kalabalık kavşaklarda bisikletten inilerek ,bisikletle birlikte yürünerek geçilmelidir.
Bisikletin kontrol edilmesi gereken bölümleri
1.Bisikletin selesi gevşek olmamalıdır. Gevşek bir sele kolayca durumunu değiştirebilir ve kazalara neden olabilir. Selenin uygun yükseklikte olması ve ayakların rahatça pedala ulaşabilecek biçimde ayarlanması gerekir.
2.Pedallar:Lastikleri aşındığında yeni lastikler tatkılmalıdır.
3.Reflektör:Temiz tutulmalıdır.100 metreden görülebilecek biçimde olmalıdır.
4.Frenler:Yeterli ve kuru asfaltta istenilen mesafede durabilecek etkinlikte olmalıdır.
5.Zincirler
ok sıkı olmamalıdır. Kırık veya zayıf bağlantıların yenilenmesi gerekir. 6.Tekerlekler sağa sola yalpalamamalıdır.
7.Bisikletin tutacak yerlerinin aşınmamış olması gerekir. Tutacak yerlerdeki lastiklerin dönmemesi gerekir.
8.Zil yada korna etkin çalışmalıdır.
9.Ön lamba beyaz renkte olmalıdır ve temiz tutulmalıdır. Işıkları en az 170 -200 metreden görülmelidir.
10.Tekerlek telleri kırıldığında hemen değiştirilmelidir.
11.Lastikler uygun biçimde şişirilmiş olmalıdır.
12.Aşınan lastikler zamanında değiştirilmelidir.
13.El freni bulunan bisikletlerin fren ayarının uygun biçimde yapılmış olması gerekir.
Ayrıca bisikleti olanlar için alması gereken aksesuarlar ;
-Kask
-Eldiven
-Teker sökme aleti
-Yama seti
-Ön arka far
-Bisiklet çantası
-Pompa(bisiklete bağlanabilir olan)
-Suluk - Suluk Kafesi
