Renktaslarimin samimiyetinden süphem yok, benimkisi takilmak amacli idi, lütfen yanlis anlasilmasin.
Samimiyetinizden şüphe duymak yakışır bir şey olmaz hocam
Ben fikrimi belirttim sadece, size karşı olan bir şey değildi, genele hitaptı.
Doruk beyden ortalama cikarmasini bekliyoruz.
185
83 kilo aldik la
83 kilo aldik la
dikkat ettimde forumumuzun ortalamasi uzun adamdan uzun
Redmi Note 4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Redmi Note 4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
İnanmayana gösterebilirim.
1.81
Hocam yaşın kaç bilmiyorum ama sakın kiloyu dert etme! Kilo alacağım diye hiç uğraşma. Bir bakmışsın tosun gibi olmuşsun. 30 yaş sihir gibi. O yaşa girdiğin gibi alıyorsun.
Dostum Talha abi 38 yaşında.. Sende moral vereceğim diye iyice üzüyorsun adamı..
Dostum Talha abi 38 yaşında.. Sende moral vereceğim diye iyice üzüyorsun adamı..
38 insan ömrünün en güzel yaşı; değerini bilmek gerek. Saygılar.
Kilo diyordun ? 30 yaşında alır diyordun? Erkek değil misiniz, hepiniz aynısınız bee
Dostum Talha abi 38 yaşında.. Sende moral vereceğim diye iyice üzüyorsun adamı..
Hiç göstermiyor vay be
30'a var biraz daha.
Yaw 30lu yaşlardaki herkes öyle diyor zaten de bu halimle de çocuk gibi duruyorum. Rüzgar savuruyor falan. :asd2: Çok sorun ettiğimi söyleyemem aslında ama fiziğim biraz daha iyi olsa güzel olur, ona uğraşıyorum hafiften.
30'a var biraz daha.
Yaw 30lu yaşlardaki herkes öyle diyor zaten de bu halimle de çocuk gibi duruyorum. Rüzgar savuruyor falan. :asd2: Çok sorun ettiğimi söyleyemem aslında ama fiziğim biraz daha iyi olsa güzel olur, ona uğraşıyorum hafiften.
protein tozu al reys
30'a var biraz daha.
Yaw 30lu yaşlardaki herkes öyle diyor zaten de bu halimle de çocuk gibi duruyorum. Rüzgar savuruyor falan. :asd2: Çok sorun ettiğimi söyleyemem aslında ama fiziğim biraz daha iyi olsa güzel olur, ona uğraşıyorum hafiften.
Boşver abi ne güzel işte genç görünüyorsun. Ben çok zayıf biriydim. Hem de çok. Utanacak derecede zayıflık vardı. Boy da 188 olunca "sırık" deniliyordu bana. Ne yaptıysam olmadı! Diyetisyene bile gittim. Verdiği bütün perhizi yaptım; nafile. 75 üzerine çıkamıyordum. (75 boyuma göre çok az)
Ama gerçekten de bir buçuk sene önce 30'uma girdiğim gibi yavaş yavaş kilo aldım. Beslenme alışkanlığımda bir değişiklik de olmadı. Şu an 86 kiloyum. Beni tanıyanlar inanamıyor. Senin durumun bence normal. Bünyen bunu gerektiriyor.
Ozan arkadaşımızı dinleme hocam. Protein tozu alma!
Yahu ne Protein tozu, ne yaşı, Evlenin. Evlendikten sonra gerisi geliyor.
30'a var biraz daha.
Yaw 30lu yaşlardaki herkes öyle diyor zaten de bu halimle de çocuk gibi duruyorum. Rüzgar savuruyor falan. :asd2: Çok sorun ettiğimi söyleyemem aslında ama fiziğim biraz daha iyi olsa güzel olur, ona uğraşıyorum hafiften.
173 ile 180 arası değişiyor.