Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Bir süre sonra ayağa takılan ağırlıklardan al,1er kilo tak mesela,sahada çok yararını görürsün.
Bir süre sonra ayağa takılan ağırlıklardan al,1er kilo tak mesela,sahada çok yararını görürsün.
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Zayıflıktan ödem birikmiş olmasın karında?
Zayıflıktan ödem birikmiş olmasın karında?
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Ben gitgide hantallaşmaya başladım hafta da 4 gün tenis oynuyorum , koşuyorum mekik çekiyorum arada olmuyor fast food fazla yiyorum her gün sucuk ekmek tavuk döner hamburger kızartmalar yiye yiye 77 kilo oldum boydan kurtarıyorum şimdilik bakalım nereye kadar gidecek :SS:
Ben gitgide hantallaşmaya başladım hafta da 4 gün tenis oynuyorum , koşuyorum mekik çekiyorum arada olmuyor fast food fazla yiyorum her gün sucuk ekmek tavuk döner hamburger kızartmalar yiye yiye 77 kilo oldum boydan kurtarıyorum şimdilik bakalım nereye kadar gidecek :SS:
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Football training exercises to improve your football fitness
Conditioning - Football Practice - how to get football fit
Football training exercises to improve your football fitness
Conditioning - Football Practice - how to get football fit
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Arkadaşlar benimde bi sorum var oda kaynasın arada boyum 1.86 kilom 79 ama bende 65-66 falan gösteriyorum sebebi nedir yani anlayamadım göbek yok bişey yok kilo 80'e dayanmış 6 sene top koşturdum bide ???
Arkadaşlar benimde bi sorum var oda kaynasın arada boyum 1.86 kilom 79 ama bende 65-66 falan gösteriyorum sebebi nedir yani anlayamadım göbek yok bişey yok kilo 80'e dayanmış 6 sene top koşturdum bide ???
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Doktora görünmeni öneririm. 66 kilo da göbek mi olur lan? Çok mu bira içiyorsun bu yaşta?
Doktora görünmeni öneririm. 66 kilo da göbek mi olur lan? Çok mu bira içiyorsun bu yaşta?
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Bende de kondisyon yok ya maçın 10 dakikası Sabri gibi koşarım sağa sola millet bakar, sonra ben kaleye geçiyorum derim
Bende de kondisyon yok ya maçın 10 dakikası Sabri gibi koşarım sağa sola millet bakar, sonra ben kaleye geçiyorum derim
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Genel bir program çıkarmadan sadece koş.
İlk başta hafif tempo 15 koşuyorsan yavaş yavaş 20 dk 30 dk lara çıkar yeter zaten.
1.75 boy 66 kiloda göbek ya biradandır yada gazdan alınmada
Eğer baklava yapmak istersen de spor salonuna gidip süperset atacaksın.O da bir iki ay çalışırsam olur düşüncesiyle olmaz.
Önce genel güçlenme periyoduna girmen lazım.Yoksa süperset atman pek mümkün değil zaten.Çökersin olduğun yere.
Kısacası sen koş akşam serinliğinde.Farkında olmadan tüm vücudun çalışıyor zaten yada imkanın varsa yüz.Baklavayı da salla
Genel bir program çıkarmadan sadece koş.
İlk başta hafif tempo 15 koşuyorsan yavaş yavaş 20 dk 30 dk lara çıkar yeter zaten.
1.75 boy 66 kiloda göbek ya biradandır yada gazdan alınmada
Eğer baklava yapmak istersen de spor salonuna gidip süperset atacaksın.O da bir iki ay çalışırsam olur düşüncesiyle olmaz.
Önce genel güçlenme periyoduna girmen lazım.Yoksa süperset atman pek mümkün değil zaten.Çökersin olduğun yere.
Kısacası sen koş akşam serinliğinde.Farkında olmadan tüm vücudun çalışıyor zaten yada imkanın varsa yüz.Baklavayı da salla
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Çok kası ne yapacaksınız lan..
Hayvan gibi göbeğin olmasın, halı sahalarda yorulma, sağlıklı ol yeter.
Çok kası ne yapacaksınız lan..
Hayvan gibi göbeğin olmasın, halı sahalarda yorulma, sağlıklı ol yeter.
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Göbekten bir şey olmaz o kadar da olur bende 68 kiloyum bende de var nasıl olduğunu bilmiyorum.
Göbekten bir şey olmaz o kadar da olur bende 68 kiloyum bende de var nasıl olduğunu bilmiyorum.
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
gazdan olusan göbek ise, cok tehlikelidir Ege, bence tabi.
gazdan olusan göbek ise, cok tehlikelidir Ege, bence tabi.
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Sen de başka yerden yağlanırsın olm genetiğe bakar bu iş
Sen de başka yerden yağlanırsın olm genetiğe bakar bu iş
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Yunus Can bu konuya bişey yazmasa ayıp olurdu.
Birazdan fotosunuda koyar.
Yunus Can bu konuya bişey yazmasa ayıp olurdu.
Birazdan fotosunuda koyar.
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Hacı, 66 kiloda kızlar "ayhhh on kilo vermeliyim yhaaa" triplerine giriyorlar, ne göbeği lan? Öyle genetiğim olsa valla dna'mla oynarım.
Sen de başka yerden yağlanırsın olm genetiğe bakar bu iş
Hacı, 66 kiloda kızlar "ayhhh on kilo vermeliyim yhaaa" triplerine giriyorlar, ne göbeği lan? Öyle genetiğim olsa valla dna'mla oynarım.
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
koyduğum linklere bak somalili
koyduğum linklere bak somalili
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
O zaman Naim Süleymanoğlu 'nun oğlu kaslı doğacak demektir?
Sen de başka yerden yağlanırsın olm genetiğe bakar bu iş
O zaman Naim Süleymanoğlu 'nun oğlu kaslı doğacak demektir?
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?
Hadi lan dingil.
Ohooo olm neler var lan inanamazsın Adamın kollar falan çiroz gibi, omuzlar acaip düşük sırf göbek. Mesela Hadise'ye kilolu falan derler hep. Hiç değil. Baldırında toplanıyo aldığı yağlar bi örnek yani
Yunus Can bu konuya bişey yazmasa ayıp olurdu.
Birazdan fotosunuda koyar.
Hadi lan dingil.
Ohooo olm neler var lan inanamazsın
Adamın kollar falan çiroz gibi, omuzlar acaip düşük sırf göbek. Mesela Hadise'ye kilolu falan derler hep. Hiç değil. Baldırında toplanıyo aldığı yağlar bi örnek yani