Yolda yururken biri sakatli bolgesine tekmik atarsa grade 2 olur mu? Meraktan soruyorumtırt sakatlık 10 güne döner..ama grade 2'ye ilerlerse sakatlık süresi 1 aya çıkar , dikkatli olmak lazım.
Yolda yururken biri sakatli bolgesine tekmik atarsa grade 2 olur mu? Meraktan soruyorum
LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
gerek yok sakat haldeyken egzersiz yapması ısınmadan koşması bile yeterli.
ben evde ısınmadan çocuğumla top oynarken uylukta 1.derece yırtık gelişmişti, işte plastik hafif topa vururken boşa salladım ayağımı zaten hamdım.sonra ısınmadan maça çıkınca bir topu uzakşaltırmak isterken uyluğu boydan boya yırttım .
o yüzden futbolcular en ufak ağrıda hassasiyette çok tedirgin olurlar , hafif bir ödem yırtığa dönüşebilir.
geçmiş olsun yaws, ısınmadan çıktığım 1 maçta sadece sol ayağımla sekerek 20dk oynadığımı hatırlıyorum, bel seviyesindeki bi topa vurim derken bacağımın koptuğunu sanmıştım. bi şey olmamıştı gerçi.
ısınmak önemli mirim