Nasıl Besleniyorsunuz ? Kendinizi Nasıl Hissediyorsunuz ? - Sayfa 6 | GSCimbom - En İyi Galatasaray Taraftar Portalı ve Forumu

Nasıl Besleniyorsunuz ? Kendinizi Nasıl Hissediyorsunuz ?


Cevap: Nasıl besleniyorsunuz ? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz ?



Ben bir zamanlar 106 kiloydum.Üniye başladıktan sonra başlayan az zayıflayayım takıntısı şu anda psikolojik birşeye dönüşmüş durumda





73 kiloyum.Vücudumda 10 kilo yağ var.Onu da eritmek istiyorum.Bunun için spor yapıyorum .Sabahları 2 yumurta kepek ekmeğiyle öğlenleri bir tabak makarnayla 2 tonbalığı (light) ve akşamları da 300 gr tavuk tüketiyorum.Ekstra birşey ağzıma koymuyorum.Haftanın üç günü spora gidip yaklaşık 45 dakika kardiyo yapıyorum .Şu anda Hardlinedan bir whey protein tozu ve stacker2 l carnitine kullanıyorum.Kredim yattığında scitec isobest whey protein alıp karnitine devam edecem





artık psikolojik bir durum fakat amacıma ulaşmadan imkansız yaşamam.o yağ 5 kiloya kadar inecek.Kilomu koruyup 5 kilo da yağ yerine kas alabilsem müthiş olur,







kendimi müthiş hissediyorum bu arada.Kesinlikle müthiş.Bırakmayı düşünmüyorum bu alışkanlığımı .



Ayrıca basit şeker içeren hiçbirşey tüketmemeye özen gösteriyorum
 
Cevap: Nasıl besleniyorsunuz ? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz ?



Ben bir zamanlar 106 kiloydum.Üniye başladıktan sonra başlayan az zayıflayayım takıntısı şu anda psikolojik birşeye dönüşmüş durumda





73 kiloyum.Vücudumda 10 kilo yağ var.Onu da eritmek istiyorum.Bunun için spor yapıyorum .Sabahları 2 yumurta kepek ekmeğiyle öğlenleri bir tabak makarnayla 2 tonbalığı (light) ve akşamları da 300 gr tavuk tüketiyorum.Ekstra birşey ağzıma koymuyorum.Haftanın üç günü spora gidip yaklaşık 45 dakika kardiyo yapıyorum .Şu anda Hardlinedan bir whey protein tozu ve stacker2 l carnitine kullanıyorum.Kredim yattığında scitec isobest whey protein alıp karnitine devam edecem





artık psikolojik bir durum fakat amacıma ulaşmadan imkansız yaşamam.o yağ 5 kiloya kadar inecek.Kilomu koruyup 5 kilo da yağ yerine kas alabilsem müthiş olur,







kendimi müthiş hissediyorum bu arada.Kesinlikle müthiş.Bırakmayı düşünmüyorum bu alışkanlığımı .



Ayrıca basit şeker içeren hiçbirşey tüketmemeye özen gösteriyorum



nasıl zayıfladın neler yaptın yazabilirmisin?
 
Cevap: Nasıl besleniyorsunuz ? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz ?



Caner sana ihtiyacım var ! birşeyler yaz öner et
 
Cevap: Nasıl besleniyorsunuz ? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz ?



az yigeceksin kardes zayiflamak icin , bunun baska caresi yok. ben senelerdir ayni kilodayim 78 , doyana kadar yemek yemem hic
 
Cevap: Nasıl besleniyorsunuz ? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz ?



Yemedim çok net.Akşamları yoğurt burçak filan takıldım ilk başlarda.Zaten ayda 2 kilo verdim ve vücudum hiç sarkmadı bu yüzden





Sonradan dönüştü takıntıya ama.Düzenli bir diyete direkman başlayamazsınız . bir süre sadece dikkat etmeye çalışın.



şu anda beni gören insanlar şok oluyorlar müthiş bir duygu.Hergün çok zayıflamışsın lafını duymak inanılmaz bir gurur :eek:ks:
 
Cevap: Nasıl Besleniyorsunuz ? Kendinizi Nasıl Hissediyorsunuz ?



Yaza kadar karbonhidratı kesmeye karar verdim (baktım fazlalıklar artmaya başladı) günlük 60gr dan fazlasına HAYIR!
 
Üst Alt