Az kilo da iyi değil.
Ortayi bulmak lazim
Az kilo da iyi değil.
Ortasını bulsak kiloyla işimiz olmayacak spora yazılsam mı diye düşünüyorum.Ortayi bulmak lazim
Adamların derdine bak lan... Biz de burda göbek eritmeye çalışalım
Nisan 2010 : 75 kilo
Ağustos 2010 : 98 kilo
Temmuz 2016 : 94 kilo
6 yıldır, o 4 ayda aldığım kiloları vermeye çalışıyorum, olmuyor. Boy 187
İşte lise bitti o dönem. Sabaha kadar pc başında kola içip börek yiyerek geçirdim koca bir yazı. Sonuç bune yaptin arkadas 4 ayda bukadar kilo aldin hergün siyafet mi cektin
İşte lise bitti o dönem. Sabaha kadar pc başında kola içip börek yiyerek geçirdim koca bir yazı. Sonuç bu
SM-N910C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Reyiz benim şimdilik acilen 5 kilo almam lazımSaçma sapan tavsiyeler var.
Yağı şekeri gömün de aldığınız kiloya lanet edin.
Öyle alınan kilodan hayır gelmez, adam gibi bir diyet listesi şart.
Diyetisyene gideceksin, testlerini yaptıracaksın, kilo almanı engelleyen altta bir sorun var mı baktıracaksın... Ondan sonra verdiği listeye göre hareket edeceksin.
Böyle kulaktan dolma bilgilerle sağlıksız yiyeceklerle kendinize yazık etmeyin.
Reyiz benim şimdilik acilen 5 kilo almam lazım
Reyiz benim şimdilik acilen 5 kilo almam lazım
Bizim arkadaş gitti zayıftı doktor vitaminler verdi kilo aldı.Yav alırsın almasına da buralardaki tavsiyelere göre yapmaman daha sağlıklı.
Yani bir uzmana danış, testlerini yaptır ona göre bir beslenme planın olsun.
Hem sağlıksız önerilerden uzak durmuş olursun hem hedefine rahat ulaşırsın.