Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Biara tektük içtim 1 aylık dönemde şuanda içmiyorum ve de mutluyum
Biara tektük içtim 1 aylık dönemde şuanda içmiyorum ve de mutluyum
gscimbom sigarayı bırakma kulübü
- Konbuyu başlatan İbrahim Ethem Yüksel
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- gscimbom kulübü sigara sigarayı bırakma
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Şaka mı bu
Bende içmiyorum acaip mutluyum...
Şaka mı bu
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Duman avcisi Ugur soruyor : Son durum nedir Alemdar reis
Duman avcisi Ugur soruyor : Son durum nedir Alemdar reis
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Sabah bırakacam demiştim suan yanımda paket var,olmuyo bırakamıyorum laneti.
Sabah bırakacam demiştim suan yanımda paket var,olmuyo bırakamıyorum laneti.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
12 yıl içtim.son 3 yıldır günde 2 paket.2 yıldır bıraktım.çok mutluyum.sigara içenler:iğrenç kokuyorsunuz.gerçekten.kullananın almadıgı çok kötü bir koku.kız arkadaşlarım beni neden terk etmemiş anlamıyorum.
12 yıl içtim.son 3 yıldır günde 2 paket.2 yıldır bıraktım.çok mutluyum.sigara içenler:iğrenç kokuyorsunuz.gerçekten.kullananın almadıgı çok kötü bir koku.kız arkadaşlarım beni neden terk etmemiş anlamıyorum.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Konuyu tamamen okudum, sigara içesim geldi
Bööhh diyorum sadece Refik...
Konuyu tamamen okudum, sigara içesim geldi
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Evin icerisinde sigara icmemeye calisin balkonda ya da bahcede icin evin durumuna gøre. Kis icinse bir oda belirleyin hizli hizli icmeyin yavas yavas sindire sindire icin.
Eger evde de iciyorsaniz yattiginiz odada icmeyin ve ictiginiz yeri havalandirin ve sakin kullugu disari almayi unutmayin odanizda kazara icerseniz uyumadan ønce.
Sigari savasarak icmeyin surekli surekli hizli bir sekilde, az icin øz icin.
Ellerinizi sIk sIk yikamaya øzen gøsterin.
Sabah kalkinca elinizi yuzunuzu yikadiktan sonra kahve yapin ve balkona ya da bahceye cikarak kahve ve sigaranin zevkini yasayin.
Evin icerisinde sigara icmemeye calisin balkonda ya da bahcede icin evin durumuna gøre. Kis icinse bir oda belirleyin hizli hizli icmeyin yavas yavas sindire sindire icin.
Eger evde de iciyorsaniz yattiginiz odada icmeyin ve ictiginiz yeri havalandirin ve sakin kullugu disari almayi unutmayin odanizda kazara icerseniz uyumadan ønce.
Sigari savasarak icmeyin surekli surekli hizli bir sekilde, az icin øz icin.
Ellerinizi sIk sIk yikamaya øzen gøsterin.
Sabah kalkinca elinizi yuzunuzu yikadiktan sonra kahve yapin ve balkona ya da bahceye cikarak kahve ve sigaranin zevkini yasayin.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Gece bilgisayar başında balkonda kahveyle çok güzel gidiyor Balkonu geniş arkadaşlara tavsiye benden..
Evin icerisinde sigara icmemeye calisin balkonda ya da bahcede icin evin durumuna gøre. Kis icinse bir oda belirleyin hizli hizli icmeyin yavas yavas sindire sindire icin.
Eger evde de iciyorsaniz yattiginiz odada icmeyin ve ictiginiz yeri havalandirin ve sakin kullugu disari almayi unutmayin odanizda kazara icerseniz uyumadan ønce.
Sigari savasarak icmeyin surekli surekli hizli bir sekilde, az icin øz icin.
Ellerinizi sIk sIk yikamaya øzen gøsterin.
Sabah kalkinca elinizi yuzunuzu yikadiktan sonra kahve yapin ve balkona ya da bahceye cikarak kahve ve sigaranin zevkini yasayin.
Gece bilgisayar başında balkonda kahveyle çok güzel gidiyor
Balkonu geniş arkadaşlara tavsiye benden..Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Yattığımız odada içmemek çok önemli zira zaten laneti içip zehirleniyoruz birde gece yatarken odadaki dumandan zehirlenmeyelim.Annem sayesinde artık odamda içmiyorum
Yattığımız odada içmemek çok önemli zira zaten laneti içip zehirleniyoruz birde gece yatarken odadaki dumandan zehirlenmeyelim.Annem sayesinde artık odamda içmiyorum
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
10 yıl oldu sigarayı bırakalı dostlar. Çok şükür kurtuldum o illetten.
Bunu başarmak için bilinen veya söylenilen bir çok yöntem var. Bana sorarsanız en etkili yöntem sigarayı bırakmayı gerçekten istemek. Yani sigara içiyor olmak eğer sizi manen rahatsız etmiyorsa bunu başarmanız pek kolay olmaz. Eğer gerçekten rahatsız ediyorsa sigarayı bırakmayı kesin olarak kafaya koymuşsunuz demektir. İşte bu psikolojiye sahipseniz sigarayı bırakmak için adeta sebep ararsınız ve bulursunuzda.
Arzum odur ki bütün arkadaşlar bu illetten kurtulsun. Allah hepinize nasip etsin bu güzelliği. Çünkü hayat sigarasız başka güzel.
10 yıl oldu sigarayı bırakalı dostlar. Çok şükür kurtuldum o illetten.
Bunu başarmak için bilinen veya söylenilen bir çok yöntem var. Bana sorarsanız en etkili yöntem sigarayı bırakmayı gerçekten istemek. Yani sigara içiyor olmak eğer sizi manen rahatsız etmiyorsa bunu başarmanız pek kolay olmaz. Eğer gerçekten rahatsız ediyorsa sigarayı bırakmayı kesin olarak kafaya koymuşsunuz demektir. İşte bu psikolojiye sahipseniz sigarayı bırakmak için adeta sebep ararsınız ve bulursunuzda.
Arzum odur ki bütün arkadaşlar bu illetten kurtulsun. Allah hepinize nasip etsin bu güzelliği. Çünkü hayat sigarasız başka güzel.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Rahmetlinin mezar taşı.
Önce bir fırtla başladık...
Tek aldık
Paketsiz niye geziyorum dedim
Artık sabah ilk işim sigara almak oldu
O yüzden üzgünüm ama bu boka ilk başladığın zaman zaten paket içemezsin
Rahmetlinin mezar taşı.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Hey gidi be, bu başlık açıldığında tiryakinin tekiydim ve böyle bir mesaj yazmıştım. Şimdi neredeyse 6 aydır ağzıma vurmuyorum sigarayı.
Bence bırakmak gerçekten sanıldığı gibi zor değil, sadece 3 gün kendinizi fena halde sıkacaksınız, mümkünse sokağa bile çıkmayın ve kesinlikle sigara içmeyin. Daha sonra canınız çekse bile içmediğiniz günlere acıyıp, sigara içmeyeceksiniz emin olun.
Hey gidi be, bu başlık açıldığında tiryakinin tekiydim ve böyle bir mesaj yazmıştım. Şimdi neredeyse 6 aydır ağzıma vurmuyorum sigarayı.
Bence bırakmak gerçekten sanıldığı gibi zor değil, sadece 3 gün kendinizi fena halde sıkacaksınız, mümkünse sokağa bile çıkmayın ve kesinlikle sigara içmeyin. Daha sonra canınız çekse bile içmediğiniz günlere acıyıp, sigara içmeyeceksiniz emin olun.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Tebrikler.
:005::005::005:
Hey gidi be, bu başlık açıldığında tiryakinin tekiydim ve böyle bir mesaj yazmıştım. Şimdi neredeyse 6 aydır ağzıma vurmuyorum sigarayı.
Bence bırakmak gerçekten sanıldığı gibi zor değil, sadece 3 gün kendinizi fena halde sıkacaksınız, mümkünse sokağa bile çıkmayın ve kesinlikle sigara içmeyin. Daha sonra canınız çekse bile içmediğiniz günlere acıyıp, sigara içmeyeceksiniz emin olun.
Tebrikler.
:005::005::005:
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Yalnız Adem'in yöntem cidden yanlış olan yöntem. Bende sigara kullanıyorum ve bırakmayı denediğimde de 3 gün falan dayanabilen bir insanım. Ama kesinlikle Adem'in yöntemi kullanmayın derim. Evet, 3 gün sıkacaksınız kendinizi ama evinizde falan değil. Genelde önerilen şudur, günlük yaptığınız klasik işleri yapın, sigarayı bırakmaya alışma sürecinde evde oturmak, her allahın günü yaptığın işleri yapmamanın çok sakat olduğu söyleniyor. Evet, o 3 gün bıraktım dediğimde bende bunu yaptım ama işe yaramadı görüldüğü üzere. Çünkü tekrar dışarı çıkınca içtim. Dışarıya o yüzden çıktım çünkü.
Allen Carr'ın o çok söylenen kitabını okudum. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki çok abartılıyor kitap. Yok 2. sayfada bıraktım, yok 10. cümlede daha içmedim tarzı şeyler okumuştum ben kitaba başlamadan önce. Abartılıyor lakin cidden o kitap işe yarıyor. Sabit fikirli bi adam değilseniz kesinlikle işe yarayacaktır. Allen Carr'ın ikna gücü gerçekten müthiş çünkü.
Kitaptan anladığım kadarıyla özet geçersem sigarayı bırakmanın kolay yolu;
kitabı okuyacak arkadaşlar bakmasın-
1-Sigarayı bırakmayı kafaya koyun.
2-Çekeceğiniz acıdan zevk duyun. O acıyla dalga geçin.
3-Sigara kötü bir şey.
4-Güzel bir şey olsa ilk içişinizde ağzınız suratınız kaymazdı.
şuan canım feci sigara çekiyor. yakayım bir tane
Yalnız Adem'in yöntem cidden yanlış olan yöntem. Bende sigara kullanıyorum ve bırakmayı denediğimde de 3 gün falan dayanabilen bir insanım. Ama kesinlikle Adem'in yöntemi kullanmayın derim. Evet, 3 gün sıkacaksınız kendinizi ama evinizde falan değil. Genelde önerilen şudur, günlük yaptığınız klasik işleri yapın, sigarayı bırakmaya alışma sürecinde evde oturmak, her allahın günü yaptığın işleri yapmamanın çok sakat olduğu söyleniyor. Evet, o 3 gün bıraktım dediğimde bende bunu yaptım ama işe yaramadı görüldüğü üzere. Çünkü tekrar dışarı çıkınca içtim. Dışarıya o yüzden çıktım çünkü.
Allen Carr'ın o çok söylenen kitabını okudum. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki çok abartılıyor kitap. Yok 2. sayfada bıraktım, yok 10. cümlede daha içmedim tarzı şeyler okumuştum ben kitaba başlamadan önce. Abartılıyor lakin cidden o kitap işe yarıyor. Sabit fikirli bi adam değilseniz kesinlikle işe yarayacaktır. Allen Carr'ın ikna gücü gerçekten müthiş çünkü.
Kitaptan anladığım kadarıyla özet geçersem sigarayı bırakmanın kolay yolu;
kitabı okuyacak arkadaşlar bakmasın-
1-Sigarayı bırakmayı kafaya koyun.
2-Çekeceğiniz acıdan zevk duyun. O acıyla dalga geçin.
3-Sigara kötü bir şey.
4-Güzel bir şey olsa ilk içişinizde ağzınız suratınız kaymazdı.
şuan canım feci sigara çekiyor. yakayım bir tane
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
O üç gün öyle bir halde oluyorsun ki o konsantrasyon kaybıyla -tabiri caizse- donunu çalsalar farkında olmuyorsun, farkında olsan bile umurunda olmuyor. Bunun için dedim, ben şahsen yöntemlerin göreceli olduğunu savunan biriyim. Kendi tecrübelerimi söyledim belki ihtiyacı olanlar olur diye ama kesinlikle yöntem arayışında olanları yönlendirmek gibi bir gayem olmadı. Çünkü herkes için aynı yöntem geçerli değildir, atomize edersek; herkes farklı bir metabolik yapıya sahiptir, dolayısıyla böyle yöntem kitapları vs. geçerliliğini hiçbir zaman genele yayamaz.
İkincisi sigara konusunda yöntem aramaya gerek de yok; bırakıyorum diyeceksin ve kesinlikle -Çetin ağabeyin söylediği gibi- isteyeceksin. Bundan sonra yöntemler, usuller sana kalmış oluyor; tamamen kendin geliştiriyorsun vs.
Ayrıca Okan, dışarı çıkıp sigara içiyorsan çevreni -kısa bir süre- değiştirmeni öneririm.
Yalnız Adem'in yöntem cidden yanlış olan yöntem. Bende sigara kullanıyorum ve bırakmayı denediğimde de 3 gün falan dayanabilen bir insanım. Ama kesinlikle Adem'in yöntemi kullanmayın derim. Evet, 3 gün sıkacaksınız kendinizi ama evinizde falan değil. Genelde önerilen şudur, günlük yaptığınız klasik işleri yapın, sigarayı bırakmaya alışma sürecinde evde oturmak, her allahın günü yaptığın işleri yapmamanın çok sakat olduğu söyleniyor. Evet, o 3 gün bıraktım dediğimde bende bunu yaptım ama işe yaramadı görüldüğü üzere. Çünkü tekrar dışarı çıkınca içtim. Dışarıya o yüzden çıktım çünkü.
Allen Carr'ın o çok söylenen kitabını okudum. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki çok abartılıyor kitap. Yok 2. sayfada bıraktım, yok 10. cümlede daha içmedim tarzı şeyler okumuştum ben kitaba başlamadan önce. Abartılıyor lakin cidden o kitap işe yarıyor. Sabit fikirli bi adam değilseniz kesinlikle işe yarayacaktır. Allen Carr'ın ikna gücü gerçekten müthiş çünkü.
Kitaptan anladığım kadarıyla özet geçersem sigarayı bırakmanın kolay yolu;
kitabı okuyacak arkadaşlar bakmasın-
1-Sigarayı bırakmayı kafaya koyun.
2-Çekeceğiniz acıdan zevk duyun. O acıyla dalga geçin.
3-Sigara kötü bir şey.
4-Güzel bir şey olsa ilk içişinizde ağzınız suratınız kaymazdı.
şuan canım feci sigara çekiyor. yakayım bir tane
O üç gün öyle bir halde oluyorsun ki o konsantrasyon kaybıyla -tabiri caizse- donunu çalsalar farkında olmuyorsun, farkında olsan bile umurunda olmuyor. Bunun için dedim, ben şahsen yöntemlerin göreceli olduğunu savunan biriyim. Kendi tecrübelerimi söyledim belki ihtiyacı olanlar olur diye ama kesinlikle yöntem arayışında olanları yönlendirmek gibi bir gayem olmadı. Çünkü herkes için aynı yöntem geçerli değildir, atomize edersek; herkes farklı bir metabolik yapıya sahiptir, dolayısıyla böyle yöntem kitapları vs. geçerliliğini hiçbir zaman genele yayamaz.
İkincisi sigara konusunda yöntem aramaya gerek de yok; bırakıyorum diyeceksin ve kesinlikle -Çetin ağabeyin söylediği gibi- isteyeceksin. Bundan sonra yöntemler, usuller sana kalmış oluyor; tamamen kendin geliştiriyorsun vs.
Ayrıca Okan, dışarı çıkıp sigara içiyorsan çevreni -kısa bir süre- değiştirmeni öneririm.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Benim sigarayayı bırakamamanın en buyuk etkisi kilo bir ara 3 ay icmedim ama asırı kilo aldım sonra gözük korktu ondan sonra azalttım ama bırakamadım vucut el verişli kilo almaya
Benim sigarayayı bırakamamanın en buyuk etkisi kilo bir ara 3 ay icmedim ama asırı kilo aldım sonra gözük korktu ondan sonra azalttım ama bırakamadım vucut el verişli kilo almaya
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
O kitap bende açıkcası işe yaramıştı. Yeminle canım sigara içmek bile istemiyordu ama nedense kendimi zorlayarak içiyordum. İlk sigaraya başladığım zamanlar gibi. Pek hoşlanmıyordum sigarayı içerken falan.
Mesela 3-4 gün süren bi bırakma evresi yaşadım. Ardından bi fırt çektim. Gerçekten kötü oluyor insan. Müthiş derecede bi hayal kırıklığı yaşamıştım. Hani şaka gelecek ama çok sevdiğim bi kızdan ayrılmış, sevdiğim biri hastalanmış tarzı birşey hissetmiştim. Ciddi derecede kendimden nefret etmiştim o ara. Kirlenmiş hissediyordum lan kendimi.
Ayrıca Adem demek istediğim şu. Mesela geceleri hava esiyor bizim burda. Sahile iniyoruz arkadaşlarla bira, tuzlu fıstık falan gidiyor. Artık klasikleşti mesela bu. Ben sigara içmeyeceğim diye bunlardan vazgeçersem daha kötü olurum diye düşünüyorum. Sigarayı cidden bırakırım mesela. 1 ay içmem, 1 ay sıkarım dişimi. 1 ay sonra arkadaşlarımla inerim yine sahile flaş patlar yani. Eskiden sigara içerdim tarzında. Benim için o zaman çook daha zor olur.
Sigara için hayatımı değiştirmemek en güzeli kanımca.
O üç gün öyle bir halde oluyorsun ki o konsantrasyon kaybıyla -tabiri caizse- donunu çalsalar farkında olmuyorsun, farkında olsan bile umurunda olmuyor. Bunun için dedim, ben şahsen yöntemlerin göreceli olduğunu savunan biriyim. Kendi tecrübelerimi söyledim belki ihtiyacı olanlar olur diye ama kesinlikle yöntem arayışında olanları yönlendirmek gibi bir gayem olmadı. Çünkü herkes için aynı yöntem geçerli değildir, atomize edersek; herkes farklı bir metabolik yapıya sahiptir, dolayısıyla böyle yöntem kitapları vs. geçerliliğini hiçbir zaman genele yayamaz.
İkincisi sigara konusunda yöntem aramaya gerek de yok; bırakıyorum diyeceksin ve kesinlikle -Çetin ağabeyin söylediği gibi- isteyeceksin. Bundan sonra yöntemler, usuller sana kalmış oluyor; tamamen kendin geliştiriyorsun vs.
Ayrıca Okan, dışarı çıkıp sigara içiyorsan çevreni -kısa bir süre- değiştirmeni öneririm.
O kitap bende açıkcası işe yaramıştı. Yeminle canım sigara içmek bile istemiyordu ama nedense kendimi zorlayarak içiyordum. İlk sigaraya başladığım zamanlar gibi. Pek hoşlanmıyordum sigarayı içerken falan.
Mesela 3-4 gün süren bi bırakma evresi yaşadım. Ardından bi fırt çektim. Gerçekten kötü oluyor insan. Müthiş derecede bi hayal kırıklığı yaşamıştım. Hani şaka gelecek ama çok sevdiğim bi kızdan ayrılmış, sevdiğim biri hastalanmış tarzı birşey hissetmiştim. Ciddi derecede kendimden nefret etmiştim o ara. Kirlenmiş hissediyordum lan kendimi.
Ayrıca Adem demek istediğim şu. Mesela geceleri hava esiyor bizim burda. Sahile iniyoruz arkadaşlarla bira, tuzlu fıstık falan gidiyor. Artık klasikleşti mesela bu. Ben sigara içmeyeceğim diye bunlardan vazgeçersem daha kötü olurum diye düşünüyorum. Sigarayı cidden bırakırım mesela. 1 ay içmem, 1 ay sıkarım dişimi. 1 ay sonra arkadaşlarımla inerim yine sahile flaş patlar yani. Eskiden sigara içerdim tarzında. Benim için o zaman çook daha zor olur.
Sigara için hayatımı değiştirmemek en güzeli kanımca.
Cevap: GSCimbom Sigara'yı Bırakma Kulübü...
Sigara yüzünden ölmek de en kötüsü kanımca.
O kitap bende açıkcası işe yaramıştı. Yeminle canım sigara içmek bile istemiyordu ama nedense kendimi zorlayarak içiyordum. İlk sigaraya başladığım zamanlar gibi. Pek hoşlanmıyordum sigarayı içerken falan.
Mesela 3-4 gün süren bi bırakma evresi yaşadım. Ardından bi fırt çektim. Gerçekten kötü oluyor insan. Müthiş derecede bi hayal kırıklığı yaşamıştım. Hani şaka gelecek ama çok sevdiğim bi kızdan ayrılmış, sevdiğim biri hastalanmış tarzı birşey hissetmiştim. Ciddi derecede kendimden nefret etmiştim o ara. Kirlenmiş hissediyordum lan kendimi.
Ayrıca Adem demek istediğim şu. Mesela geceleri hava esiyor bizim burda. Sahile iniyoruz arkadaşlarla bira, tuzlu fıstık falan gidiyor. Artık klasikleşti mesela bu. Ben sigara içmeyeceğim diye bunlardan vazgeçersem daha kötü olurum diye düşünüyorum. Sigarayı cidden bırakırım mesela. 1 ay içmem, 1 ay sıkarım dişimi. 1 ay sonra arkadaşlarımla inerim yine sahile flaş patlar yani. Eskiden sigara içerdim tarzında. Benim için o zaman çook daha zor olur.
Sigara için hayatımı değiştirmemek en güzeli kanımca.
Sigara yüzünden ölmek de en kötüsü kanımca.