Eğer kilo probleminiz varsa, yağ vermek istiyorsanız, maddi imkan da varsa kullanılabilir..(ŞART DEĞİL)
Ama yemek yiyip, bundan da 1 galon içsen ve de koşu bandına çıksan asla verim alamazsın..
Doğrusu sabah gym açılırken aç karınla, l carnitin (varsa 30 dk önce yoksa şart değil), 30 dk HIIT cardio yap..
Bariz şekilde farkı görürsün..
Not: Gençliğinde onca zorluğa rağmen spor yapmış, üstelik naturel ve de iskeletor gibiyken vücudu full doldurmuş bu yaşta bile 45 cm kolu olan birisi..