Geçen sene ramazanda oruç tutmamayı tavsiye etmişti...
Bravvo ....reis, benim asiri terleme ve kilo sorunum vardi ciddi olarak, simdi hersey daha güzel. ne kadar dandik yiyecek varsa hepsini kestim. mesela nutella dayanmazdi, pide ile gömerdim hatta ayiptir söylemesi ama ne igrenc bir kombin oldugunu gec de olsa anladim. gecen yil ramazadan sonra baslayip 3-4 ayda resmen yeniden dogmus gibi oldum.
basta belirledigim hedefe ulastiktan sonra bir 4-5 kilo kadar daha verdim hatta. hersey saglikli beslenmekten geciyor bence. kilo vermek de almak da kolay. hatta cok asiriya kacmadigin sürece kolay kolay kilo da almiyorsun. gazli icecek belki günde 1 bardak anca cikar. cikolata, cips vs. hic yemiyorum. pilav cok az, makarna daha az, hamur isi cok az, ekmek günde 80 gr. meyve yemeye özen gösteriyorum. günde en az 1 veya 2 cesit yerim. diyetisyen mi oldun la bilmis bilmis konusuyorsun diyenler olabilir ama su dediklerimle 21 kilo gitti. et ve meyve cok faydali.
Herkese değil, diyabet lilere..Geçen sene ramazanda oruç tutmamayı tavsiye etmişti...
Valla üstat mal gibi gitti dedi ki inşaatlar da çalışanlar, fabrikalar da çalışanlar, tarlalarda çalışanlar, yaşlılar, çocuklar, hastalar, fazla mesai yapanlar oruç tutmasın dedi illa tutacaklarsa da yıl içine yaysınlar dedi...Herkese değil, diyabet lilere..
@Melih Peker Karatay hocamız hakkındaki görüşlerin nelerdir, sever misin hocamızı
Dünya'nın bir çok ülkesinde saygi duyulan bir isim bütün tabuları yıktı neredeyse
İbadet görevi adına sağlığını yok saymak, pek çok kişinin farkında olmadan düştüğü zaafiyetlerden birisidir.Oruç zamanı, bayram zamanı, yaz dönemleri ekrana çıkıp şunu yemeyin, bundan az tüketin, bunu çok tüketin diyen ne kadar sağlıkçı vb. varsa ağzını yüzünü dağıtmak istiyorum. Net.
Canan Hoca'nın söyledikleri bazen çarpıtılıyor. Sağlıklı insanlar için verdiği tavsiyeleri sanki sağlığı bozuk (örn:tansiyon hastaları) gibi algılanıyor. Ekmek ve şekerli gıda konusunda ağır konuşmasından dolayı da Hoca'ya düşmanlık güden çok. Genel itibariyle ; tuz, zeytinyağı, ekmek, şekerli gıdalar vs önerilerine uydum ve faydasını da gördüm. Lakin iç hastalıkları ve beslenme uzmanı olarak bazen alanının dışına çıktığını ve güven sınırını aştığını düşünüyorum. Mesela ''depresyon bir bagırsak hastalıgıdır'' açıklaması gibi.
Manda gibi oturup bu yediklerinin yağa dönüşmesine seyircide kalabilirsin; yada koltuktan kalkıp günde min. 4-5 kilometre yürüyerek aldıklarını enerji, performans ve sağlığa da çevirebilirsin...Ekmek yemeyinpide lahmacun yiyin, şeker yemeyin tereyağlı sucuklu yumyrta yiyin diyen hocamızı severiz. Rahat rahat yiyebiliyoruz artık kebapları, sucuklu yumurtaları. Hocamız bir numara.
F5121 cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi