Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyız?

[Yasin Paçavra]

Magaza sorumlusu ne yapiyor. yük taşiyorsun. Başka ne yapiyorsun. Sen hep burdasin. Bu iş kaçtan kaça kadar

Renktas molada falan giriyorum.Magazadan Temizlik-cöp-Magazanin eksik etiketidir reyonudur ne bilim her turlusunden sen sorumlusun.Yuk isine gelince hafada 50 koli mal tasiyorum.İste ne bilim icki kolisidir deterjan kolisidir ne bilim mallari tasidigin gibi reyona vur is vururken arada kasaya bak yani kasiyerlik yap hic oturmak yok yani 1 saat molan oluyor o kadar 8 saat icerisinde.

Edit:50 kilo degil 50 koli ah iphone otomatik yazilari dogrulayarak yanlis yaziyor bazen

 

[Barış Savaş]

Renktas molada falan giriyorum.Magazadan Temizlik-cöp-Magazanin eksik etiketidir reyonudur ne bilim her turlusunden sen sorumlusun.Yuk isine gelince hafada 50 kilo mal tasiyorum.İste ne bilim icki kolisidir deterjan kolisidir ne bilim mallari tasidigin gibi reyona vur is vururken arada kasaya bak yani kasiyerlik yap hic oturmak yok yani 1 saat molan oluyor o kadar 8 saat icerisinde.

Ne biçim iş lan bu. Sen nasil kilo alacan.ley:

 

[Serkan Sabri]

yaşın çok genç kilo alman biraz zor olabilir o normal ancak sigara kullanıyor isen sigarayı bırakırsan hızlı bir şekilde klio olmaya başlarsın.Onun dışında abur cuburda çözüm olabilir

 

[Yasin Paçavra]

Ne biçim iş lan bu. Sen nasil kilo alacan.ley:

Bunlar az yahu magazanda kola dolabidir icki dolabidir dolduruyorsun reyon cekiyorsun vs. Say say bitmez yahu neyse,

 

[Yasin Paçavra]

yaşın çok genç kilo alman biraz zor olabilir o normal ancak sigara kullanıyor isen sigarayı bırakırsan hızlı bir şekilde klio olmaya başlarsın.Onun dışında abur cuburda çözüm olabilir

Sigaram yok ickim yok benim.

 

[Oğuzhan Önal]

Gece yatarken yemek ye, metobolizmanın en yavaş çalıştığı zaman gece saatleridir her türlü kilo alırsın

 

[Berkan Yıldırım]

İstedigin kadar ye alamazsin. Metabolizman hizlidir muhtemelen cok yedigin halde alamiyorsan. Tiroid testi yaptir muhtemelen hipertiroid cikacak verecekler ilaci tiroid ve metabolizma seviyen normale donecek

 

[Şahin Kubat]

İşin püf noktası yedikten sonra hareket etmemek. Ben 75 kilodan 86'ya geldim 1,5 ayda. Tabi isteyerek almadım.

 

[Fatih Karadag]

Benden sana tavsiye kilo alma.
Takıl böyle.
27-28'den sonra zaten alırsın.
30'dan sonrada kıvranırsın vereyim diye.

?

 

[Ugur Kaya]

2 yöntem var. 1.si olabildiğince fazla öğün yemek. Yani 5 öğün ne yediğini sallamadan, yağlı falan diyorum yani. Bu şekilde beslenilirse 1 haftada rahat kilo alınır.

2. yol ise geç saatlerde hamur işi vs. abanmak. Bu da kilo aldırıyo.

Ama en iyisi almamak bence, alınca bide vermesi var. Ki o daha zor.

 

[Fatih Hacı]

Sabah 4-5 bardak yumurta iç. Yatmadan once 2-3 bardak yumurta her gun. 6 ay sonra Sinan Engin gibi olursun

 

[Yasin Şahane]

hep ayakta olan insan zor kilo alır. fazla kalori alıp az kalori harcamaktır kilo almanın formulü. yağlar en çok kalori veren sindirimi zor besinlerdir.
ben kısa olarak tavsiyem antidepresan ilaç kullan. o senin iştahını açacak bol bol yatıracaktır. psikiyatri ilaçları kilo aldırır. önce yarım yarım alarak sonra tam almaya başlayabilirsin hapları

 

[Aziz Yıldız]

bana da lazım la şöyle bir 10 kilo

 

[Arif Can]

Butun gun gotun ustunde otur ve habire birseyler ye, sabah iyi kahvalti yap, 2 saat gecmeden pasta ye. Sonra oglende cikolatalari, cipsleri gotur. Hareket etme, mumkun oldugu surece otur yerinde. Aksam bol bol yemek ye, doner iskender falan..

Arkadas kilo almak istiyor ölmek degil

 

[Arif Can]

hep ayakta olan insan zor kilo alır. fazla kalori alıp az kalori harcamaktır kilo almanın formulü. yağlar en çok kalori veren sindirimi zor besinlerdir.
ben kısa olarak tavsiyem antidepresan ilaç kullan. o senin iştahını açacak bol bol yatıracaktır. psikiyatri ilaçları kilo aldırır. önce yarım yarım alarak sonra tam almaya başlayabilirsin hapları

Yasin kardes doktormusunuz ki ilac tavsiye ediyorsunuz?
Son derece yanlis bir davranis, kilo almak icin antideprasan kullanmanin yan etkilerini düsündünmü hic?
Lütfen bu tür seylere itibar etmeyelim, kilo almak veya vermek isteyenler doktora basvursun. Burada alinacak yalan yanlis
tavsiyeden iyi olacagi kesin.

 

[Göktuğ Demirbağ]

kahvaltı dışında beyaz ekmek yeme günlük 3 ana öğün 2de ara olmak üzere 5 öğün yemek yiyeceksin. kahvaltı dışında 4 öğün arasındaki zamanı ayarla. 1 oturuşta karnın tam doymak zorunda değil önemli olan o ara öğünler

 

[Volkan Kara]

Olm Kapatın bu konuyu...

Millet psikiyatri ilacı falan al diyor. Böyle saçmalık , cahillik olabilir mi?
Yemin ediyorum çok cahil insanlar var...LÜTFEN ITIBAR ETMEYİNİZ!!!

 

[Tuncay Van]

bayiliyorum su insanlara ne yesem yaramiyor kilo alamiyorum diyorlar, peki sen gün boyu ne yiyorsun diye soruncada , saydiklari sey kedi köpeki doyuracak cinzden, ulan ozaman icimden osmanli tokati yerlestirmek geliyor.

yemesen nasil kilo alacaksin? ye bakalim gün boyu bol bol cikolatalar pastalar hamur isleri yagli seyler ozaman göreyim bakalim kilo aliyormusun almiyormusun vücüt istedi kadar yaksin biryere kadar, cünkü vücütun yaktigindan fazla kalorie alirsan ister istemez kilo alirsin.

 

[Necati Şanlı]

kebapci yok mu olm sizin orada
gidin bol bol iskender ve adana yiyin

 

[Doğu Alkan]

Yağ olarak mı alacaksın kas olarak mı ona karar ver bence. En sağlıklısı kas alarak olacaktır onun için spor öneriyorum

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi