boy kilo nasıl
Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme
- Konbuyu başlatan Alex Kuckov
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- body building diyet spor vücut geliştirme yağ yakımı
boy kilo nasıl
iyi yaw 188 - 79
Hem önce hem sonra alanda var.
yeni yeni yayılmaya başlayan 21 day fix diye bir zımbırtı var. Cuma günü salonda fark ettim henüz tam kavrayamadım fakat hazır bir diyet varmış sanırım ve acayip acayip hareketleri.
Not: işe yarıyormuş.
Not: işe yarıyormuş.
Creatine antremandan önce alınca atp üretimini arttırıyor. Atp maddelerin parçalanmasında, protein sentezinin artmasında vs. bir sürü etkisi var senin çalışma alanının merkezi bir nevi. O yüzden antremandan önce alıyorsun.
bir fitness eğitmeni buldum 75 kuruşluk program yaptı
şimdilik güzel gidiyor
şimdilik güzel gidiyor
vücut geliştirmek için her gün düzenli olarak sadece 3 defa hap içmek gerekse, hapları düzenli olarak almayıp sonra şikayet edecek insanlar var dünyada
allah'ın egoisti kasın var diye hava atma derdim ama 65 kiloyum osursan öldürürsün başkan saygılar
Arkafaslar kreatin protein gibi urunleri almaniz gerekmiyor biyoloji bilgisi veren olmus sacma sapan bilgiler veten olmus. Yapmayin etmeyin ergojenik yardimcilari kullanirken yaptiginiz spora uygun olmasina ozen gosterin. Yag yakiminida buyuk kas gruplarinin hafif yoginlukta uzun sureli strese maruz birakilmasi gerekir karsiliginda beslenmenin yeri zamani dikkate alinmalidir. Cok guzel sallamalar goruyorum yapmayin
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Atp sentezi nedir nasil gerceklesir. Krebs dongusu nedir. Hangi ortamlarda atp kullanilir fosfojen nedir biraz bilgilendirin bizi
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tamami uydurma surafan yazilan.kas sayisi artiyormus buyurken, yuksek protein iceren toz kullanirsan kilo almiyormussun, neler neler. Birileri bos yapip para kazaniyo.
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
fosfojen neymis
Bu ems sistemi ile spor yapmak hakikaten etkili oluyormu
Kaslarin vucudun kullandigi 3 cesit enerji sistemi var. siz nasil ne cesit antrenman yapiyorsaniz bu sistemler belli oranlarda size enerji sagliyor. Yuksek Hiz odakli calisiyorsun enerjinin buyuk kismi kreatin fosfattan aliyorsun. 1 2 dakikalik hizli calisiyorsun laktik anaerobik sistemin daha cok calisiyor.marston kosuyorsun enerji icin o2 ve yag yikimi daha fazla devrede oluyo bunlar icin toparlanma surecleri ve beslenme farklilik gosteriyo. Lutfen bilmeden sallamasin kimse
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kaslı beyler kapışsın bence
Kaslilar kaslarini konusturabilir. Ama beyinleri konusturmak icin yeterli degil
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sen bir sakin gel angry virgin. Besyo öğrencisiyim, 10 senedir bu işin içindeyim. Ayrıca antrenörlük yapıyorum 5 senedir. Bu sene yüksek ihtimalle müsabık olucam, daha önce karaciğer yüzünden biraz sorun yaşadım. Hem eğitimliyim, hem alaylıyım. Rahat ol kendi kendine bi gaza gelmişsin, elini yapmaktan kafayı yedin heralde.