Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme

[Murat Onder]

1 saat sonra çıkıyorum yine rutin 53 - 54 km. basacağım.

 

[Oğuzhan Sesko]

Göbek eritmek için taktik alalım.

 

[Murat Onder]

Göbek eritmek için taktik alalım.

Yazı hareketli geçir. Şimdi biliyorum sıcak falan sevmiyorsun hareketli geçirirken günde ortalama 1 litre maden suyu da tüket.

Hem sıcağa karşı direncin artacağı gibi, maden suyu ettiğim hareket ile kaybettiğin minerali vücuda geri kazandıracağı için yemeğe de o kadar saldırmazsın ve zamanla toparlarsın.

 

[Can Erden]

not : aslında yürüdüm - sahilde 5 koy gibi girinti var her turda 1 tanesini koştum.

kondisyon yerlerde - burayı gaza gelmek ve getirmek için kullanmak istemindeyim.

 

[Emre Altun]

Omuz 3 ayda

116>127

 

[Can Erden]

Seriyi tekrar başlatalım - geçen hafta çok iş güç birbirine girdi düzenli olmadı .

Not : hayatımda kullanmıyorum - hastalık derecesinde her datayda kullanıyorum şu telefonun kendi sağlık appini - aslında çok iyi.

 

[Emre Zeytinli]

Ekli dosyayı görüntüle 236865Ekli dosyayı görüntüle 236866

Seriyi tekrar başlatalım - geçen hafta çok iş güç birbirine girdi düzenli olmadı .

Not : hayatımda kullanmıyorum - hastalık derecesinde her datayda kullanıyorum şu telefonun kendi sağlık appini - aslında çok iyi.

@Murat Durmaz sen de adım sayını atar mısın

 

[Murat Durmaz]

Ekli dosyayı görüntüle 236867
@Murat Durmaz sen de adım sayını atar mısın

Benim telefonda fazla fotoğraf ve video olduğundan oyunlar bile yüklü değil kanks yav

 

[Emre Altun]

Çok sağlam bastım bugün

 

[Bülent Cira]

Göbek eritmek için taktik alalım.

yediginden fazla kalori yak.

yedigin kalorileri kayt et.

 

[Murat Durmaz]

Çok sağlam bastım bugün

 

[Can Erden]

 

[Emre Zeytinli]

Dunya uzerinde kiz kalmasa yine de vücut gelistirmeye devam eder miydiniz

 

[Can Erden]

Dunya uzerinde kiz kalmasa yine de vücut gelistirmeye devam eder miydiniz

formda kalırım
vücut geliştirmek görüntü için hastalık biraz.

 

[Can Erden]

@Emre Zeytinli

artık halukarı izlemiyorum - youtube yayın videosunu mp3 e çevirip takıyorum kulağa yürürken.

yoksa 2 saat boyunca sadaece müzikle yürümek illet bir şey

(evet en ufak mobil data kullanmam böyle şeyler için)

 

[Murat Durmaz]

Dunya uzerinde kiz kalmasa yine de vücut gelistirmeye devam eder miydiniz

Tabii ki de Hayır ulan

 

[Aziz Kaan]

Dunya uzerinde kiz kalmasa yine de vücut gelistirmeye devam eder miydiniz

Sporu ne amaçla yaptığını itiraf ettiğin için bilhassa teşekkür ederiz 👀

 

[Osman SEDEN]

Bu tip şeyleri uzun süreli olarak karı kız için yapma imkanı yok. Bu tip kafada olanlar genelde yaza doğru başlayıp en cici kıyafetleri giyip bi kaç ay sonra da dalaklarını ellerine alıp jubile yapıyorlar

 

[Can Erden]

GSC halısahası olaydı oynayaydık - internette görüntüleride oluyor ya artık fena goy goy olurdu

 

[Aziz Kaan]

Bu tip şeyleri uzun süreli olarak karı kız için yapma imkanı yok. Bu tip kafada olanlar genelde yaza doğru başlayıp en cici kıyafetleri giyip bi kaç ay sonra da dalaklarını ellerine alıp jubile yapıyorlar

Şu hayatta sadece kendine yatırım yapacaksın. Hayatının merkezinde kalacaksın. Kalacaksın ki etrafında dönsünler, peki birini merkeze aldığında ne olur? Bu sefer sen onun etrafında dönmeye başlarsın. Kimse neden böyle demesin, bu bir kişisel tercih. Seçimlerimizin ya bedelini ödüyoruz ya da mükafatını alıyoruz. Ve hepsi kendi kararlarımızla şekilleniyor.

Bu yüzden kız tavlamak için spora giden adamın vücudu da medium giyen birinin xl tshirt giymesi gibi emanet duruyor ve geçici bir heves olarak kalıyor.