Cevap: Bir insanın ideal uyku saati
10 saat yetiyor.
10 saat yetiyor.
15 saat uyumak değil aga komaya girme olayı
20 saat
20 saat
bu 15 saat icinde "lucid uyku sanati" dahil mi reis ?
15 saat uyku artık rutinleşmiş ve sıradan bir hale dönüşmüşse o kişinin derin ruhsal sorunları var demektir, olmasa bile elbet bir gün kapısını çalacaktır. Hele 15 saat uykudan sonra günün tamamını evde geçiriyor ve sosyal hayattan tamamen kopuyorsa vay haline... O yüzden çalışmak bir nebzede olsa iyidir, en önemlisi hayatının bir nizamı oluyor. Zira bu şekilde azı da çoğu da günlük hayatını derinden etkiliyor.
Bana gelirsek; maalesef günde 6 saat uyuyorum. 8 saat uyusaydım belki kendimi daha iyi hissedecektim ama alışmaya başladım galiba...
Yok yahu rüya bile görmem.
Bu nerede yazıyor ? Veya söylendi Adem.
İdeali nedir bilmiyorum ama , kafamı yastığa koyduktan 2 saat sonra ancak uyuyabiliyorum.Toplamda 8 saat ancak uyurum. Özellikle gündüz hiç bir şekilde uyuyamam.Ortam çok sessiz ve karanlık olacak.Düşünmeden asla uyuyamam ,o süreçte 2 saati buluyor.
Uykuya dalma süresi çok uzun,sese ve ışığa inanılmaz derecede duyarlıyım.