Kahve-sigara-kahve-sigara
Bunları okumaya tenezzül bile etmem ben.
Çünkü burada yapılmak istenen şeylerin, başka yerlerdeki başka versiyonlarından ibaretler.... Bak sana ne dicem ben emmoğlu :
ÇAY......
Çay nedir biliyo musun;
Çay; Üşüyeni ısıtır, sıcak basanı serinletir;
Öfkeli olanı sakinleştirir, mayışık olanı uyandırır;
Çalışmaktan yorgun düşenin yorgunluğunu alır, iş yapmaya üşenene çalışma dinçliği sağlar;
Demlisi uykusu geleni uyandırır, limonlu açığı uyuyamayanı mahmurlaştırır;
vs. vs. vs...
Çay bedenin birkaç dakka ile birkaç saat arasında dengeye oturup stabil kalmasını sağlar, çok demli veya çok açık olmayan taze ve ortakarar çay mide asidinin etkisini dengeli olarak artırarak hazmetmekte yardımcı olur.
Aroma yoğunluğunun en verimli olduğu zamanında tüketilmesinin neredeyse hiç ama hiçbir zararı olmadığı gibi, eğer çay gereken ilgi ve itina ila kullanımaz ise yan etkileri de bir o kadar fazladır.
Bütün gıdalarda olduğu gibi çayında kullanımda dikkat edilmesi gerekenler vardır, özellikle çay sıcak su ile buluştuğu anda süresiz olarak suya aroma ve katkı maddasi pompalamaya başlar. Belli bir zaman sonra aromave katkı yoğunluğu çok zararlı boyutlara ulaşabilir.
Mesela aşırı demli çay boş midede, mide asidi ile birleştiğinde mide asidinin etkisini misli misliyle katlayarak, mide duvarında tahribatlara neden olabileceğinden KESKİN SİRKE KÜPÜNE ZARAR VERİR atasözüne gönderme yapabilecek kadar tehlikelidir.
Başka ve genelde farkında olunmayan yan etkisi de yanlış kullanımıdır. Çayın demlisini milletçe biraz fazla sevdiğimiz için acımsı tadını hafifletmek için şeker takviyesi yapanlar vardır. Farkında olmadan hergün ortalama 10 barbak çayla beraber 20 tanede kesme şeker, yani bir avuç şeker rafine yediğinin farkında değildir. Kilo ve şişmankıl yapan çay değil yanındaki şekerdir...
Milletçe çayın nasıl tüketileceğini GENELDE biliriz ve fazla zararını görmeyiz. Ama çayımızı kötüleyip yerine granül kahveyi koymak isteyenler; kendi memleketlerinde de, maximum faydalı gıdaların yanına bile bol kahve tavsiyesi yaptırıyolar. Neden mi;
Kalp-Damar ve Onkoloji ilaçlarını üreten şirketler dahada fazla hastaya, dahada fazla ilaç satarak, dahada fazla zenginleşsinler diye..
YouTube
Kıymetini bilenler biliyor...
* siyah zeytin , ev peyniri , krem peynir , bal , şekersiz çay , kepek ekmeği ya da açık ekmek ( pide), buzlu su ,arnavut biber .bazen domates ve salatalık ilave ederim.
ama kahvaltıda kaynar sulu çürük ( kelle ) , içli köfte , kavurma da tercih ettiğim olmuştur .
ama kahvaltıda kaynar sulu çürük ( kelle ) , içli köfte , kavurma da tercih ettiğim olmuştur .
Sanırım epey bilgi birikim gerektiriyor bu beslenme konusu. Şimdi ben sana günlük öğünümü söyleyeyim, sen eksiği ne fazlası ne bildiğin kadarıyla söyler misin?
Sabah kahvaltısı belirttiğim şekilde. 200 ml laktozsuz süt ile 100 ml yulaf ezmesi. Bunun içinde tabii ki 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi de var. Ayrıca 5 yumurta. 2 tam 3 beyaz olacak şekilde.
Birinci ara öğün 3 dilim tam tahıllı ekmek üstüne fıstık ezmesi ve lor peyniri.
Öğlen: 200 gr kadar tavuk göğsü zeytinyağında kızartılmış olacak. 250 gr pişmiş ağırlıkta pirinç pilavı.
ikinci ara öğünde yaklaşık 100 gr kadar çiğ badem ve ceviz içi. İstersem eğer yarim servis whey protein.
akşam: öğlenin aynısı fakat zeytinyağlı bir salata de var.
Yatmadan önce de 150 gr yağsız yoğurt.
bu rasyon hakkında ne söylersin? Eksiği fazlası ne?
Ben öyle deneyip sonuçlarını bilmediğim şeyler hakkında fikir belirtmek istemem..
Biraz adam gibi bişeyler yemeni tavsiye ederim... Arasıra da bu dediklerinin ucundan tadına bakarsın..
O zaman sorun yok. Çünkü ben deniyorum ve sonuçlarından gayet memnunum.
Ben öyle deneyip sonuçlarını bilmediğim şeyler hakkında fikir belirtmek istemem..
Biraz adam gibi bişeyler yemeni tavsiye ederim... Arasıra da bu dediklerinin ucundan tadına bakarsın..
Yarına Allah Kerim...
tercihen.
?❤️
tercihen.
��❤️
Yarasın afiyetler olsun da;
Acı sosu anlarım ama, ordaki nar ekşisi de yandaki müşterinindir heralde ...
ley:=) eyvallah.Yarasın afiyetler olsun da;
Acı sosu anlarım ama, ordaki nar ekşisi de yandaki müşterinindir heralde ...
Güzel dikkat. O, ezme salatanın üzerine dökmek için masalarda mevcut bekler. Tercihen. Nar ekşisi bu yörede roka, ezme hatta çoban salatasının üzerine dahi dökülür hocam.
?❤️
Kahvalti olayim yok fakat hergun mercimek çorbası olsa iyi olurdu
Mercimek de ne varkine... 15 dakka kaynat blenderla at gitsin kaseye...
yap işte.Kızarmış ekmekle Limonluca hüplet gitsin.. Pe Allam yav
KAHVALTI TERCİHİNİZ ?...
HANGİ YÖRE yada HANGİ KÜLTÜR
GELENEKSEL yada MODERN TARZ
PROTEİN yada KARBONHİDRAT
SICAK yada SOĞUK
ŞEKERLİ yada TUZLU
AMBALAJ yada EL EMEĞİ
TABAKTA yada TAVADA
KURU yada SOSLU
ORTAYA KARIŞIK yada BİREYSEL TABAKTA
------
KAHVE yada ÇAY
PORTAKAL SUYU yada DOMATES SUYU
ILIK SÜT yada SICAK ÇİKOLATA
------
VE SAİRE yada VE SAİRE
................
.
.
ya da ayrı yazılır
