Cevap: Karatay diyeti !
su dediklerimi yap, 6 ay icinde en az 25 kg vermemen dusunulemez Heis.
1. Hergun 45 dk + 45 dk (sabah, aksam) ritmik yuruyus.
2. Hergun 2.5 LT SU.
3. YAG, SEKER, diyet yada degil ekMEK SIFIR tuketim.
karnın acıktıgında MEYVA ile doyur mumkun mertebe. en az 25 kg, NET
Başarabilirim ama ne yapmam gerektiği konusunda fikrim yok. Doktor bir kez diyetisyene yönlendirdi, içeri girdim adam elime kağıt verip yolladı :ays:
su dediklerimi yap, 6 ay icinde en az 25 kg vermemen dusunulemez Heis.
1. Hergun 45 dk + 45 dk (sabah, aksam) ritmik yuruyus.
2. Hergun 2.5 LT SU.
3. YAG, SEKER, diyet yada degil ekMEK SIFIR tuketim.
karnın acıktıgında MEYVA ile doyur mumkun mertebe. en az 25 kg, NET