Enerji içeceği? Burn falan mı? Nefret ederim. Özünde şekerli su, anlık olarak zindelik sağlayıp sonrasında yine bünyeyi down ediyor.
Böbrek taşı yapar renktaşım maden suyunun fazlası. Hiçbir şeyi aşırı tüketmemek lazım.
iPhone cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi
Toplumda yanlış bilinen çok fazla bilgi var.
Mesela çok yorulunca abur cubura şekere abanıyor insanlar iyi gelir diye lakin aslında öyle olmuyor, anlık olarak iyi bir his verip daha da mayıştırıyor.
Bu konulardaki inanışların ve yanlışların, doğru eğitim verilerek düzeltilmesi lazım.
Bir de en önemli devrim marketlerdeki şeker ve tatlandırıcılı ürünlere yönelik kısıtlamalar getirmek olur. İyi beslenmemenin bedeli çok büyük.
Mesela çok yorulunca abur cubura şekere abanıyor insanlar iyi gelir diye lakin aslında öyle olmuyor, anlık olarak iyi bir his verip daha da mayıştırıyor.
Bu konulardaki inanışların ve yanlışların, doğru eğitim verilerek düzeltilmesi lazım.
Bir de en önemli devrim marketlerdeki şeker ve tatlandırıcılı ürünlere yönelik kısıtlamalar getirmek olur. İyi beslenmemenin bedeli çok büyük.
Son düzenleme:
Bazi zararli veya yararli oldugu genel inanis vasitasiyla bilinen seyler halen tartismalidir
Cunku neden-sonuc iliskisini kurabilmek icin ve ortaya cikan neticeleri bir sebebe yukleyebilmek icin hem zaman hem cok denek hem de saglama gerekli
Yani 20 sene sonra "hayir aslinda kola hic de zararli degilmis" gibi bir gazete haberi gormek sasirtici olmaz
Cunku ornegin sekersiz kolanin neden zararli oldugu , maden suyunun neden zararli olmadigi gibi konular kiyaslamalarla sonuca baglanamaz , deneyle ve zamanla ve istatistiklerle ancak saglikli bilgiler edinilebiliyor
Tabi bu bilimsel tarafi . Senin acindan 80% zararli oldugu ongorulen bir seye bulasmamak elbette daha akilcidir
Bu mevzulari incelemek keyiflidir ama malesef bunlara ne tam uyabilmek mumkundur ne de tam uymak icin kastirmak dogrudur
Cunku neden-sonuc iliskisini kurabilmek icin ve ortaya cikan neticeleri bir sebebe yukleyebilmek icin hem zaman hem cok denek hem de saglama gerekli
Yani 20 sene sonra "hayir aslinda kola hic de zararli degilmis" gibi bir gazete haberi gormek sasirtici olmaz
Cunku ornegin sekersiz kolanin neden zararli oldugu , maden suyunun neden zararli olmadigi gibi konular kiyaslamalarla sonuca baglanamaz , deneyle ve zamanla ve istatistiklerle ancak saglikli bilgiler edinilebiliyor
Tabi bu bilimsel tarafi . Senin acindan 80% zararli oldugu ongorulen bir seye bulasmamak elbette daha akilcidir
Bu mevzulari incelemek keyiflidir ama malesef bunlara ne tam uyabilmek mumkundur ne de tam uymak icin kastirmak dogrudur
Öfke kontrolü içind e tavsiyeniz varmı beyler içinden 10 a kadar saymak veya olay yerinden uzaklaşmak dışında
Alemin Tek Kralı
Alemin Tek Kralı
En etkili ofke kontrolu ofkeli degilken yapilir . Bunlar icinde de en guzel yontem kisas yontemidir
Sana yapilan ve ofkelendigin bir olayin aynisi , benzeri ya da farkli ama onem derecesi olarak kiyaslanabilecek oldugun bir olayi mutlaka senin baskasina yapmisligin da oldugunu dusuneceksin
Mesela ben bir tel orgu arkasindan suratina tukurup kactim , hem bana ulasamadin , hem de bir daha goremeyeceksin , yuzune balgami yapistirdigimla , kufuru de bastigimla gulerek uzaklastim
Sen de bir gun hizli gidip bile bile su birikintisini yolda yuruyenlerin uzerine sicratmadin mi ? Arkadaslarinla toplanip evde muzigi acip alt-ust kattakileri uykusundan etmedin mi ? Bir hali saha macinda kufur edip birinin hakkina girmedin mi .
Uzatilabilir .. senden alinmayan her intikam omuzlarinda yuk olarak kaldi .. sen de o yuku kendi ofkelendigin anlara paylasip denklestireceksin
Ama adalet arayisindan da vazgecmeyeceksin .. burada asil onemli olan sey , olan biteni kovalarken kendine zarar vermemen , hem yakip yikma , hem psikolojik hem de bedenen
Intikam alacaksan dahi sana zarari dokunmayacak sekilde alacaksin
Sana yapilan ve ofkelendigin bir olayin aynisi , benzeri ya da farkli ama onem derecesi olarak kiyaslanabilecek oldugun bir olayi mutlaka senin baskasina yapmisligin da oldugunu dusuneceksin
Mesela ben bir tel orgu arkasindan suratina tukurup kactim , hem bana ulasamadin , hem de bir daha goremeyeceksin , yuzune balgami yapistirdigimla , kufuru de bastigimla gulerek uzaklastim
Sen de bir gun hizli gidip bile bile su birikintisini yolda yuruyenlerin uzerine sicratmadin mi ? Arkadaslarinla toplanip evde muzigi acip alt-ust kattakileri uykusundan etmedin mi ? Bir hali saha macinda kufur edip birinin hakkina girmedin mi .
Uzatilabilir .. senden alinmayan her intikam omuzlarinda yuk olarak kaldi .. sen de o yuku kendi ofkelendigin anlara paylasip denklestireceksin
Ama adalet arayisindan da vazgecmeyeceksin .. burada asil onemli olan sey , olan biteni kovalarken kendine zarar vermemen , hem yakip yikma , hem psikolojik hem de bedenen
Intikam alacaksan dahi sana zarari dokunmayacak sekilde alacaksin
Aynen öyle, benim denediğim zaman nereden baksan 15 yıl öncesi ilk çıktığı zamanlar ve hiç sevmediydim. Üstelik içinde ne olduğunu bilmediğim bir içecek yerine ne olduğunu bildiğim maden suyu her zaman tercihimdir.
Bilgi için sağol, duyduğum kadarıyla yurtdışında bir çok kişi günlük yaşamında su yerine maden suyu tercih ediyormuş, bende zaten hareketli olduğum günler de veya yazın aşırı sıcaklarında fazla tüketiyorum yazarken biraz eksik ifade etmişim ama dediğin gibi yine de dikkat etmek gerekir.
Bilgi için sağol, duyduğum kadarıyla yurtdışında bir çok kişi günlük yaşamında su yerine maden suyu tercih ediyormuş, bende zaten hareketli olduğum günler de veya yazın aşırı sıcaklarında fazla tüketiyorum yazarken biraz eksik ifade etmişim ama dediğin gibi yine de dikkat etmek gerekir.
Tam anlamadım sorunu Belhandaş
Südzucker
Reis böyle avatar olmaz olsun bence çocukları senin avatar daha çok zehirler
hasbi rabbi...Haberde eksik var bu arada, çocuklarımızı nasıl zehirleyeceğimiz yazmıyor.
Avatar seviliyor renkdaş.
Reis böyle avatar olmaz olsun bence çocukları senin avatar daha çok zehirler
enes batur listede yok
Salonda yapılan sporu çok da tavsiye etmiyor işin uzmanları zaten günümüzde spor yapmayı vücut yapma, kas geliştirme ile karıştırır hale geldik...Ben açık alanda tempolu yürüyüş ve koşu yaparım genelde haftada iki günde halı saha maçına giderim...Çok abartarak yemek yemem genelde standart porsiyon şeklinde beslenirim insan kendi vücudunu tanıdıktan sonra çoğu şeyi kolayca atlatabilir kilo , hastalık v.b etkenler kolay kolay ortaya çıkmaz vücudunu tanıyan insanda...
Bodybuilding herhalde bahsedilen husus, ne gibi zararları varmış?
Dun yazdim . Body building nedir ? Body zaten already built bir sey
Body yi build etmek biz kullarin degil yuce yaratanin hikmetidir
Bu beden bize koruyup kullanalim diye verilmistir , kas guclendirmek icin suni agirlik kaldirmanin dogal bir aktivite olmadigi aciktir
Insaat isinde calisirsan el arabasi kaldirirsin , finansci isen beyninin solunu zorlarsin , ya da ressamsan hayal gucunu birinci plana koyarsin
Hareket , yurumek evet , cunku bebekken anne karninda bile yurur yuzeriz .. ama ben anne karninda orada buldugu bir agirligi kaldiran bebek hic gormedim
Salon isi palavradir , salonda illa ki calisilacaksa sadece yurume bandi , bisiklet cesitleri , uzay yuruyusu filan yapilabilir
Bunlar zaten normal hayattaki yukun bir benzeridir ve zararsizdir , tabi cok yuklenip kalbi kaslandirmadigin surece
Burada atlanan bir diger sey , bir yeri calistirmak o yer ne kadar kucukse o denli zararlidir cunku calisma sistem seklinde olmalidir , neden yuzme ve yurume tavsiye edilir cunku afedersin her yerin ayri oynar !
Salonlarda yapilan hareket sonucu suni sekilde calistirilip gelistirilen kaslarin vucudun bazi baska "gelistirilemeyen" bolumleriyle etkilesimini biliyor musunuz ?
Mesela karaciger pankreastaki glukoz yikimini da calistirabilecek misiniz ? Tolerans araligini gecerseniz ?
Aldiginiz yumurta proteininin size lazim olan sadece tek yere yani kas ipliklerine mi sirayet ettigini dusunuyorsunuz
Body yi build etmek biz kullarin degil yuce yaratanin hikmetidir
Bu beden bize koruyup kullanalim diye verilmistir , kas guclendirmek icin suni agirlik kaldirmanin dogal bir aktivite olmadigi aciktir
Insaat isinde calisirsan el arabasi kaldirirsin , finansci isen beyninin solunu zorlarsin , ya da ressamsan hayal gucunu birinci plana koyarsin
Hareket , yurumek evet , cunku bebekken anne karninda bile yurur yuzeriz .. ama ben anne karninda orada buldugu bir agirligi kaldiran bebek hic gormedim
Salon isi palavradir , salonda illa ki calisilacaksa sadece yurume bandi , bisiklet cesitleri , uzay yuruyusu filan yapilabilir
Bunlar zaten normal hayattaki yukun bir benzeridir ve zararsizdir , tabi cok yuklenip kalbi kaslandirmadigin surece
Burada atlanan bir diger sey , bir yeri calistirmak o yer ne kadar kucukse o denli zararlidir cunku calisma sistem seklinde olmalidir , neden yuzme ve yurume tavsiye edilir cunku afedersin her yerin ayri oynar !
Salonlarda yapilan hareket sonucu suni sekilde calistirilip gelistirilen kaslarin vucudun bazi baska "gelistirilemeyen" bolumleriyle etkilesimini biliyor musunuz ?
Mesela karaciger pankreastaki glukoz yikimini da calistirabilecek misiniz ? Tolerans araligini gecerseniz ?
Aldiginiz yumurta proteininin size lazim olan sadece tek yere yani kas ipliklerine mi sirayet ettigini dusunuyorsunuz