spordan uzak bir hayat dilerim
Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme
- Konbuyu başlatan Alex Kuckov
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- body building diyet spor vücut geliştirme yağ yakımı
Sabah alkol akşam badminton öneririm
Yüzde 12 yağ oranı, 42 cm kol
kaliteli protein tozları kg başına 300tl gibi bir fiyata çıktığı için düzenli vucut geliştirme yapmayı bıraktım.
artık düşük ağırlıklarla en azından varolan hacmimi korumaya çalışıyorum.
artık düşük ağırlıklarla en azından varolan hacmimi korumaya çalışıyorum.
Akşam idmanı bitti
Kendimi müthiş hissediyorum diyebilirim
Yapalım yaptıralım
Kendimi müthiş hissediyorum diyebilirim
Yapalım yaptıralım
Evde göbek sıkılaştırma tekniği alalim
Şunu kullanıyorum şu anki ücreti 189 tl
Gayet kaliteli supplementler'den alıyorum, gönül ister ki 700 tl'lik weider premium alalım. Ancak bundan 3 sene önce 300 tl'ye aldığım kutuya 700 tl vermek insanı kötü hissettirir.
Faydasını gördün mü renktaş. Bu ve protein ocean çok benziyor birbirine. İş görürler mi?Şunu kullanıyorum şu anki ücreti 189 tl
Gayet kaliteli supplementler'den alıyorum, gönül ister ki 700 tl'lik weider premium alalım. Ancak bundan 3 sene önce 300 tl'ye aldığım kutuya 700 tl vermek insanı kötü hissettirir.
Ben leg lower yapıyorum, evde başka pozizyon imkanı yok mide için
ilk set 20 tekrar
ikinci set 15
üç 10
dört 8
beş 8
yaktığını hissedersin
Valla ben de yeni sayılırım bunda, tadı güzel premium'dan pek farkı yok tad olarak çikolatalının.
Performansa gelirsek ağır idman sonrası yaktığının kütleleri yeniliyo onu vücudunda belli bir müddet sonra hissediyorsun.
Çok ağır idman atıp o proteini vücuda alamazsan kas yıkımını ciddi şekilde hissediyosun.
Ben önceden bcaa'da kullanırdım ama şu an o kadar ağırlığın altına girmediğim için gerek duymadım
3-4 gün önce baktım 319 olmuştu yav. Sipariş vereyim 189 ise teşekkürlerŞunu kullanıyorum şu anki ücreti 189 tl
Gayet kaliteli supplementler'den alıyorum, gönül ister ki 700 tl'lik weider premium alalım. Ancak bundan 3 sene önce 300 tl'ye aldığım kutuya 700 tl vermek insanı kötü hissettirir.
Edit: 2000 gr imiş benim baktığım pardon. Yine de teşekkürler fiyatlar uçtu
2000 gram değil ama benim ki
1000 gram
Tombul olanı değil, o 319 tl
Ben spor sonrası sadece bir ölçek alıyorum, bazı akşamlar protein süt ile yetiniyorum o yüzden gidiyo bana
Ulan :asd
protein yönünden sıkıntı yokta içinde Amino Asit Profili yüksek oluyordu ve bcaa, kreatin, glutamin, arjinin vs gibi ekstra maddelerden koyuyorlardı. şimdi onlar yok bu ucuzlarda! bundan alırım artık hardline da bozmuş.
bir de bitkisel protein mevzusu var bunlarda galiba
MuscleWiki - Simplify your workout
MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners...
Twitterda denk geldim yararli bi site.
Gelistirmek istediginiz kas'a dokununca o kas grubu icin yapabileceginiz tum egzersizleri gosteriyor.
Şu işin manitalar üzerinde ki etkisi muazzam yav... İki sene önce bıraktığıma pişmanım. Bu iş sayesinde az nimet yemedik. 
@Yusuf Kara
Gel bu başlığa dermanın burda
Ameliyat olmak istemiyosan Fıtığı ancak fitnessla çözersin
Gel bu başlığa dermanın burda
Ameliyat olmak istemiyosan Fıtığı ancak fitnessla çözersin
Ocağı bekliyorum. Karantina kapanma muhabbeti olmazsa 6 aylığına yazılcam yaza kadar toparlarım. 2 senedir yazılıyorum yarıda kalıyor karantine cart cıkıyor.